Superar el rechazo: los creativos y un terapeuta comparten sus historias y métodos

Seamos realistas, el rechazo duele. Poner todo en un proyecto para que solo se corte; solicitar el trabajo de tus sueños y ni siquiera llegar a la entrevista; publicar una nueva pieza en línea y recibir una ráfaga de comentarios negativos. Nunca es fácil, y por lo general es bastante difícil de tratar. Aunque un hecho que puede dar tranquilidad es que el rechazo es una experiencia universal: cada creativo en algún momento de su viaje lo habrá experimentado, y es probable que continúe haciéndolo sin importar cuán exitoso sea.

En lugar de tratar de evitar el rechazo, encontrar formas de lidiar con él y tal vez incluso potencialmente verlo en algunos casos como algo positivo es un paso importante. Janey Morrisey es una terapeuta que trabaja con creativos y nos ha proporcionado algunos de sus mejores consejos para superar el rechazo. En primer lugar, después de experimentar el rechazo, Janey dice que es importante darse espacio para llorar. La pérdida es pérdida, sé realmente amable y compasivo contigo mismo. En segundo lugar, es importante practicar la aceptación. Una de las cosas clave en las que trabajo con mis clientes creativos es desarrollar la conciencia de que sienten una falta de control sobre sus carreras y vidas, dice. Puede ser muy difícil. Establecer la aceptación y dejar ir el control puede ser realmente desafiante, pero muy gratificante.

Janey dice que es importante darse cuenta de que la industria creativa es bastante única y que se basa en parte en la suerte. A veces ayuda a los creativos a rendirse un poco a la aleatoriedad de su mundo laboral. Utilizando estos mecanismos, Janey cree que es posible desarrollar tu resiliencia y fortalecerte de un proyecto a otro. [Rechazo] puede ser una gran curva de aprendizaje en la autoprotección, dice Janey. Hermosamente, los creativos se permiten ser vulnerables en su trabajo, pero el rechazo les ayuda a establecer límites para que se sientan menos heridos personalmente en el futuro.